Resilienz-Training

aus systemisch-interkultureller Sicht

Einzel-Coaching I Dr. Christian Peter Oehmichen

In diesem Einzel-Coaching wird, ausgehend von der positiven Psychologie in Verbindung mit Ansätzen der systemischen Beratung und einem interkulturellen Vergleich, Lösungswege zur Resilienz in beruflichen Kontexten erarbeitet. Diese kann als psychische und mentale Widerstandskraft in hohen Belastungssituation verstanden werden. Was tun Menschen, die in hohen Belastungssituationen stabil bleiben? Welche Strategien und Techniken kann ich einsetzen? Worauf sollte ich achten?

Termin(e) nach Absprache

Wir bitten um Buchung eines Stundenkontingents von vier Zeitstunden mit der Option der stundenweisen Verlängerung.

Gebühr

420,78 € inkl. MwSt./ 4h
zzgl. 105,20 € inkl. MwSt. für jede weitere Stunde.

Einzel-Coaching in 53121 Bonn:

Ihr Coaching findet in Bonn, genauer in der Bunsenstraße 5 in 53121 Bonn statt. Je nach Auslastung unserer Seminar- und Coachingräume, behalten wir es uns aber vor, dass Ihr Coach Sie mitunter auch in unseren Räumen in der Bornheimer Str. 31 in 53111 Bonn begrüßen wird. 

Ortsunabhängiges Coaching über MS Teams:

Sofern Sie ein ortsunabhängiges Coaching wünschen, richten wir Ihnen und Ihrem Coach aber auch gerne einen Seminarraum in MS Teams ein. 

Coaching-/ Seminarinhalt „Resilienz-Training“:

1. Zu den Grundlagen
  • Positive Psychologie
  • Lösungsansätze und Arbeitsweisen der systemischen Beratung
  • angewandte kognitive Sozialpsychologie
  • effektive Kulturtechniken im Vergleich
2. Resilienz-Faktoren beleuchten
  • Wo stehe ich in Sachen Resilienz? SWOT-Analysen
  • Möglichkeiten zur und Grenzen der Selbstwirksamkeit
  • Vorbilder und Modelle
  • Positive psychologische Effekte konstant und effektiv nutzen
3. Individuelle Strategien und Techniken zur Resilienz
  • Wie kann ich einen Work-Flow erzeugen?
  • Ankermodelle bei sich selbst anwenden
  • Kommunikation und Selbstregulation
  • Körperliche Zugänge zur Resilienz